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लगातार अधिक सोने से समय से पहले मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।
लंबे समय तक सोने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
अधिक सोने से इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान हो सकता है, जिससे संभावित रूप से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।
अधिक नींद को वजन बढ़ने और मोटापे से जोड़ा गया है, संभवतः परिवर्तित चयापचय के कारण।
हैरानी की बात यह है कि अत्यधिक नींद अवसाद और अन्य मनोदशा संबंधी विकारों के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।
लंबे समय तक सोने से संज्ञानात्मक गिरावट हो सकती है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता ख़राब हो सकती है, जिससे याददाश्त और समग्र मानसिक तीक्ष्णता प्रभावित हो सकती है।
अधिक सोने से शरीर में सूजन का स्तर बढ़ जाता है, जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है।
विरोधाभासी रूप से, बहुत अधिक नींद के परिणामस्वरूप नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिससे दिन में थकान हो सकती है और समग्र स्वास्थ्य में कमी आ सकती है।